Zajęcia Pilates&Stretching w Platinium Fitness Radom (VIDEO) Prezentujemy Wam dzisiaj drugi odcinek z cyklu Bądź Fit z Platinium. Dowiecie się w nim więcej o zajęciach Pilates&Stretching prowadzonych przez Ewę Nostitz-Jackowską w Platinium Fitness Radom. Instruktorka opowiada o specyfice tych zajęć, dla kogo są przeznaczone i jakie partie ciała wzmacniają.
Pilates ? zajęcia z nurtu Body&Mind, których podstawą jest wykonywanie ćwiczeń w rytmie własnego oddechu i pełnej koncentracji. Trening ten prowadzony przy spokojnej muzyce wzmacnia głębokie mięśnie brzucha, pleców i miednicy oraz wyrabia nawyk utrzymywania prawidłowej postawy.
Stretching - zajęcia skupiające się na ćwiczeniach rozciągających, poprawiających elastyczność mięśni oraz zwiększających zakres ruch w stawach, sprzyjająca utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
Poleć artykuł swoim znajomym
Chcesz znać wyniki jeszcze szybciej, a jeszcze nie dołączyłeś do nas na Facebooku? KONIECZNIE ZRÓB TO TERAZ!
Podobnie jak w życiu "nie samym chlebem żyje człowiek" tak i my nie skupiamy się wyłącznie na sporcie. Teatr, kino, muzyka, rozrywka... także są nam bliskie. +wiecej
